4 choses que vous devez savoir sur la fertilité féminine
, Jakarta - Quand une femme veut avoir des enfants, la fertilité est très importante à noter. La fertilité elle-même, c'est plus que d'avoir un ovule prêt à être fécondé. Cependant, la santé de l'œuf lui-même doit être prise en compte. Jetez un œil aux articles divers suivants sur la fertilité féminine que vous devez connaître.
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Choses à savoir sur la fertilité féminine
La fertilité est quelque chose qui doit être pris en compte pour les couples qui veulent avoir des enfants. Beaucoup de gens pensent que les femmes ont des problèmes de fertilité, lorsqu'un couple nouvellement marié n'a pas encore eu d'enfants. Cependant, saviez-vous que les hommes peuvent aussi en être la cause ? Afin de ne pas vous tromper, voici ce que vous devez savoir sur la fertilité féminine :
1. Les femmes en bonne santé ne sont pas nécessairement fertiles
Avoir une bonne santé ne signifie pas toujours que vous êtes fertile. En fait, faire des activités saines telles que l'exercice, une alimentation saine, un taux de cholestérol et une tension artérielle normaux n'est pas une garantie de fertilité féminine. Veuillez noter que le pic de fertilité féminine se situe au milieu de la vingtaine et commence à décliner à l'âge de 27 ans.
Si vous êtes une femme dans la mi-trentaine et que vous avez du mal à tomber enceinte, cela peut demander des efforts supplémentaires. La raison en est que vous devez savoir quand il est temps d'ovuler et d'avoir des relations sexuelles au bon moment.
2. Avoir des relations sexuelles pendant l'ovulation
Quelqu'un qui attend une grossesse doit penser à avoir des relations sexuelles tous les jours et pendant l'ovulation. Pourtant, la réalité n'est pas comme ça. Les spermatozoïdes eux-mêmes peuvent vivre dans l'appareil reproducteur féminin pendant 3 jours après le rapport sexuel.
La chose à savoir est quand vous commencez votre période fertile qui se situe entre 12 et 14 jours avant votre prochaine période menstruelle. Généralement, la période fertile d'une femme commence les jours 10-17 après le premier jour de ses dernières règles, cela se produit si le cycle menstruel dure 28 jours.
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3. Prenez soin de votre poids
Un corps mal nourri n'aura pas de menstruation. Cela se produit en raison du manque de graisse dans le corps qui est nécessaire à l'ovulation. Non seulement quelqu'un qui est trop mince, le surpoids peut changer les hormones et inhiber l'ovulation.
4. Mode de vie vécu
La fertilité des femmes peut en effet être affectée par des problèmes de santé incontrôlables, comme le SOPK ou l'endométriose. En dehors de cela, vous pouvez essayer de maximiser vos chances de fertilité avec les étapes suivantes :
Si vous êtes fumeur, arrêtez de fumer immédiatement. La raison, le tabagisme fera que les ovaires sont réduits et l'ovule s'épuisera prématurément.
Adoptez une alimentation saine pour un poids corporel idéal. La raison en est que le surpoids ou l'insuffisance pondérale perturbera les hormones et empêchera l'ovulation.
Faire frottis PAP régulièrement. Si vous êtes sexuellement actif, il est important de faire frottis PAP régulièrement pour prévenir les maladies qui peuvent endommager le système reproducteur.
Limitez la consommation d'alcool et de caféine. La raison, l'alcool entraînera un risque accru de troubles de l'ovulation.
Limitez l'activité physique intense.
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Si vous souhaitez suivre une série de programmes de grossesse, vous pouvez immédiatement consulter un médecin à l'hôpital le plus proche en prenant rendez-vous à l'avance sur l'application . Dans ce cas, le médecin vérifiera généralement s'il y a des problèmes de santé liés à des choses qui vous empêchent de tomber enceinte. Le traitement des problèmes de fertilité dépendra de la cause sous-jacente.
