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, Jakarta - Une fois que votre petit a atteint l'âge de 6 mois, cela signifie qu'il est autorisé à consommer des aliments complémentaires (MPASI). Lors de l'introduction de ces aliments, les mères peuvent commencer par donner des légumes et des fruits. Eh bien, l'avocat est l'un des fruits que les mères choisissent souvent pour préparer des aliments solides. La raison en est que les avocats ont une texture douce et un goût fade, sucré et légèrement amer.

Les mères sont également obligées de donner à leurs petits une nourriture très nutritive et contenant beaucoup de bonnes calories. On peut dire que les avocats entrent dans ces critères. Parce que ce fruit est célèbre pour sa bonne teneur en matières grasses. Pour plus de détails, voici un certain nombre de contenus nutritionnels d'avocats qui conviennent parfaitement pour être utilisés comme aliments complémentaires pour votre tout-petit.

Teneur en nutriments de l'avocat

Les avocats sont une bonne source de fibres, de vitamine C, de vitamine A et de vitamine E pour renforcer le système immunitaire. Par rapport à d'autres fruits pour aliments complémentaires, les avocats sont considérés comme ayant la valeur nutritionnelle la plus élevée. La raison en est que les avocats sont la meilleure source de protéines, de niacine, de thiamine, de riboflavine, d'acide folique et de zinc qui sont bons pour la santé.

Selon une étude de Nutrients, les avocats contiennent également des niveaux inférieurs de phytate et d'oxalate que d'autres sources de fibres telles que les céréales, les légumes et les noix. Cela permet aux avocats de minimiser la perte de calcium et d'autres minéraux importants causée par ces substances.

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Si votre tout-petit a la diarrhée après avoir consommé des aliments solides, vous devriez en parler au médecin via l'application pour trouver le bon traitement. Si votre tout-petit ne va pas mieux, emmenez-le à l'hôpital pour recevoir le bon traitement. Avant de se rendre à l'hôpital, les mamans peuvent également prendre rendez-vous avec le médecin via l'application premier.

Avantages de l'avocat pour MPASI Poupée

En voyant les divers nutriments ci-dessus, il ne fait aucun doute que les avocats sont le bon choix à utiliser comme aliments complémentaires pour votre tout-petit. Voici les avantages de l'avocat capable de maintenir et d'améliorer la santé de votre tout-petit que les mères doivent connaître, notamment :

1. Prendre soin du système digestif

Lors de la première introduction aux aliments solides, le système digestif du bébé sera exposé à quelque chose de nouveau. Par conséquent, l'aliment qui doit être saisi est un aliment de texture molle. Eh bien, c'est l'avantage des avocats par rapport aux autres fruits pour les aliments complémentaires. Ce fruit est facile à digérer et est automatiquement capable de prendre soin du système digestif de votre tout-petit.

2. Prévenir l'inflammation

Les bébés sont sujets à l'inflammation, en particulier l'inflammation de la peau. Heureusement, grâce à la teneur élevée en antioxydants des avocats, votre tout-petit peut éviter les problèmes d'inflammation. Les antioxydants de cet avocat agiront en protégeant votre tout-petit des choses qui provoquent une inflammation et une irritation.

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3. Source de minéraux et de vitamines

Les fruits sont une bonne source de vitamines et de minéraux pour les aliments complémentaires. La teneur en vitamines et minéraux des avocats est l'une des plus élevées pour pouvoir répondre aux besoins nutritionnels des bébés et maintenir leur santé. De plus, consommer régulièrement des avocats peut optimiser la croissance et le développement des bébés.

4. Protéger les organes du foie

Un autre avantage de l'avocat en tant qu'aliment complémentaire est de protéger le foie. Manger des avocats régulièrement peut protéger le corps contre les dommages au foie et les maladies connexes, à savoir l'hépatite et la jaunisse.

5. Accélérer la cicatrisation des plaies

Les avocats ont également une fonction de cicatrisation. Les avocats peuvent cicatriser les plaies de manière plus sûre que de donner des médicaments pouvant contenir des produits chimiques ayant un impact négatif sur le corps.

6. Fonctionne comme un antioxydant

Les bébés sont plus sensibles aux maladies parce que leur système immunitaire est encore faible. Heureusement, les avocats peuvent les protéger grâce à leur teneur en antioxydants. Les antioxydants ont pour fonction de combattre les dommages causés par les radicaux libres dans le corps. De plus, le contenu des avocats peut neutraliser les radicaux libres dans le corps.

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7. Aider le processus de développement cérébral du bébé

Les avocats contiennent des graisses insaturées bonnes pour le corps, à savoir des acides gras oméga 3. Par conséquent, non seulement pour les aliments complémentaires, il est également recommandé de consommer des avocats pendant la grossesse.

Référence:

BabyMed. Accédé 2019. Les avantages de l'avocat dans l'alimentation de bébé.

Nutriments. Accédé en 2019. Les rôles de l'avocat dans l'alimentation complémentaire et transitionnelle.

Très bien Famille. Accédé en 2019. Nutrition de l'avocat et développement du bébé.