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« L'un des faits dit que le citron est efficace pour aider à perdre du poids. Est-ce vrai? La réponse est oui. Les bienfaits du citron ne s'arrêtent pas là. En plus de perdre du poids, c'est un autre avantage du citron."

Jakarta – La perte de poids peut se faire de différentes manières, dont l'une consiste à avoir une alimentation saine, à faire de l'exercice régulièrement et à manger des fruits qui peuvent soutenir votre programme de régime. Le citron est l'un des fruits qui peuvent soutenir un programme de régime. Pour obtenir les avantages, vous pouvez le mélanger avec certains des ingrédients naturels suivants, oui.

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Perdre du poids est l'un des bienfaits du citron

Le citron est l'un des fruits qui peuvent soutenir le processus d'un régime alimentaire réussi. C'est parce que les citrons contiennent des antioxydants polyphénoliques qui sont censés empêcher la prise de poids. D'après les résultats des recherches menées, les composés antioxydants du citron peuvent réduire le risque d'obésité. Bien que les recherches sur les souris expérimentales aient été couronnées de succès, jusqu'à présent, on ne sait pas comment les citrons agissent sur la perte de poids.

Si vous avez l'intention de le consommer, le citron peut être mélangé avec d'autres ingrédients ou des plantes à base de plantes. Si vous préférez le goût original du citron, vous pouvez simplement mélanger du jus de citron avec un verre d'eau. Si vous voulez un goût plus riche, vous pouvez ajouter les ingrédients naturels suivants :

• Feuilles de menthe;
• Curcuma;
• Mélangé avec du thé.

En plus de certains de ces mélanges, si vous pouvez les transformer eneau infusée, et peut être ajouté avec un autre mélange de fruits. Mélangez-le avec des glaçons ou de l'eau froide et laissez-le une nuit au réfrigérateur. Demain, eau infusée prêt à être consommé. En plus de vous aider à perdre du poids, ce fruit a de nombreux bienfaits pour la santé, tels que :

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1. Gardez le corps hydraté

Un autre avantage du citron est qu'il maintient le corps bien hydraté. En plus de contenir peu de calories qui peuvent soutenir le régime, l'eau citronnée peut maintenir la quantité de liquide dans le corps. Si elle est consommée régulièrement, l'eau citronnée peut aider à gérer les fonctions corporelles, de la régulation de la température à l'amélioration des performances physiques.

Si les fluides dans le corps sont suffisamment fournis, le processus de combustion des graisses peut fonctionner de manière optimale. De plus, un corps bien hydraté peut aider à réduire la rétention d'eau, ce qui déclenche des flatulences et une prise de poids.

2. Augmenter le métabolisme corporel

Le prochain avantage du citron est d'augmenter le métabolisme du corps. Si le métabolisme dans le corps est fluide, le processus de perte de poids peut bien fonctionner. Un corps bien hydraté peut améliorer la fonction des mitochondries, un type d'organite cellulaire qui aide à produire de l'énergie. Pour obtenir les avantages, vous pouvez consommer jusqu'à 10 millilitres d'eau citronnée par kilogramme de poids corporel. Ceci est fait pour augmenter le métabolisme de 25 pour cent en 40 minutes.

3. Digestion en douceur

Le prochain avantage du citron est d'améliorer la digestion. Le goût aigre du citron peut aider à digérer les aliments et à améliorer un système digestif perturbé. La fibre de la chair de citron peut nourrir les intestins. L'eau citronnée peut également aider à lisser les selles, ce qui entraîne une perte de poids

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Ce sont quelques-uns des avantages du citron pour le corps. Pour cette raison, les citrons sont souvent inclus comme distraction dans une alimentation saine. Si vous avez des questions concernant les avantages du citron tels que décrits, veuillez en discuter avec le médecin dans l'application , Oui.

Référence:

Ligne de santé. Consulté en 2021. L'eau citronnée vous aide-t-elle à perdre du poids ?

Clinique de Cleveland. Consulté en 2021. 7 raisons de commencer votre journée avec de l'eau citronnée.