L'amour de boire du café peut-il avoir le vertige, un mythe ou un fait ?

, Jakarta - Le vertige est une condition avec une sensation de rotation soudaine et peut être un symptôme de plusieurs conditions médicales. Si vous avez des problèmes de vertige, il est peut-être temps de faire des exercices de vertige. Il faut également limiter la consommation de caféine, notamment issue du café, qui peut aggraver l'état du vertige.

En fait, ce n'est pas parce que quelqu'un aime boire du café qu'il peut avoir le vertige. Mais le café peut aggraver l'état de vertige d'une personne. Si friands de boire du café est la seule cause du vertige est un mythe.

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Relation café avec Vertigo

Si vous avez des vertiges, vous devrez peut-être réduire votre consommation d'aliments et de boissons, notamment le café. C'est parce que le café contient beaucoup de caféine. Selon une étude publiée dans les Archives internationales d'oto-rhino-laryngologie, il pourrait y avoir un lien entre les habitudes alimentaires et le vertige positionnel paroxystique bénin chez les personnes âgées.

Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces résultats. Les chercheurs suggèrent que certains produits, tels que les graisses saturées, l'alcool, le tabac, le sucre, le sel et la caféine devraient être évités par les personnes souffrant de vertige. Ces substances peuvent aggraver les symptômes des troubles de l'oreille, qui peuvent potentiellement provoquer des vertiges, et ralentir le processus de récupération.

Lorsqu'ils sont consommés en grande quantité et souvent, le café et autres caféines peuvent provoquer des effets secondaires désagréables, à savoir :

  • Migraine;
  • Insomnie;
  • Maux d'estomac;
  • tremblements musculaires;
  • rythme cardiaque rapide;
  • Nerveux;
  • Incapable de contrôler la miction.

Les aliments et les boissons qui contiennent de la caféine indiqueront la quantité sur l'étiquette nutritionnelle. Selon les directives diététiques 2015-2020, environ 400 milligrammes de caféine par jour (trois à cinq tasses de café) peuvent être incorporés dans un mode de vie sain. Certains aliments qui contiennent de la caféine, notamment :

  • Café (220 grammes) : 95 milligrammes de caféine.
  • Thé noir (220 grammes) : 27 milligrammes de caféine.
  • Chocolat noir (28 grammes) : 12 milligrammes de caféine.

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Comment la nourriture affecte-t-elle le vertige?

Le vertige est le résultat de certains problèmes dans l'oreille interne. Ces conditions peuvent inclure une infection, des problèmes mécaniques tels que la libération de particules de carbonate de calcium (otolithes), une inflammation, des troubles fonctionnels, une faible réponse immunitaire, une augmentation de la pression dans l'oreille interne, etc.

L'état pathologique sous-jacent nécessite un traitement et des soins appropriés. Il est important de modifier votre alimentation pour contrôler les vertiges en évitant :

  • Évitez de consommer des liquides à forte teneur en sucre ou en sel, tels que les boissons concentrées et les sodas.
  • Consommation de caféine. La caféine se trouve dans le café, le thé, le chocolat, les boissons énergisantes et les sodas.
  • Consommation excessive de sel. Le sel provoque une rétention d'eau excessive dans le corps qui affecte l'équilibre et la pression artérielle. Évitez également les aliments riches en sel, à savoir la sauce soja, les chips, le maïs soufflé, le fromage, les cornichons et les aliments en conserve.
  • Nicotine ou cigarettes. La nicotine peut resserrer les vaisseaux sanguins. La nicotine réduit également le flux sanguin vers le cerveau et inhibe la récupération par compensation vestibulaire.

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  • Consommation d'alcool. L'alcool affecte négativement le métabolisme, de sorte que le corps est déshydraté. Ses métabolites sont nocifs pour l'oreille interne et le cerveau. L'alcool déclenche également de graves crises de vertige, des migraines, des vomissements et des nausées chez les personnes sujettes au vertige.
  • Les aliments transformés et les viandes font partie des aliments que les personnes souffrant de vertige devraient éviter.
  • Le pain et les pâtisseries peuvent déclencher des états de vertige.
  • Les aliments frits doivent être complètement évités pendant un régime de vertige.
  • Cornichons et aliments fermentés.

Voici ce que vous devez savoir sur la relation du vertige avec le café et d'autres aliments. Si vous ressentez des vertiges assez souvent, contactez immédiatement votre médecin via l'application . Allez, Télécharger application à l'heure actuelle!

Référence:
Vivez fort. Accédé en 2021. La caféine aggrave-t-elle le vertige ?
Neuro équilibre. Accédé en 2021. Voici un régime pour vous aider avec votre vertige !

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