Appliquez ces habitudes pour prévenir les caries

Jakarta - Avoir des caries mettra certainement la victime mal à l'aise. La douleur à elle seule peut interférer avec vos activités quotidiennes. Si elle se produit avec une intensité sévère, la douleur peut vous rendre incapable de bouger. Ce problème dentaire survient à la suite de mauvaises habitudes souvent sans le savoir.

Cependant, il y a encore beaucoup de gens qui sous-estiment le problème des caries, jusqu'à ce que finalement la dent se carie et finisse par se faire extraire la dent. Bien sûr, il est plus facile et meilleur de prévenir l'apparition de ce problème que de dépenser de l'argent supplémentaire pour visiter le dentiste. Voici quelques habitudes qui peuvent prévenir les caries.

Lire aussi : Connaître 5 problèmes de santé dentaire qui apparaissent souvent

De bonnes habitudes qui aident à prévenir les caries

Les douleurs dentaires et les caries doivent être traitées immédiatement. Cependant, vous êtes souvent paresseux pour aller chez le dentiste, laissant ainsi les caries s'aggraver. Apparemment, en plus des mauvaises habitudes qui causent des caries, il existe également de bonnes habitudes qui peuvent vous aider à éviter ces problèmes dentaires et buccaux. N'importe quoi?

1. Se brosser les dents régulièrement

Se brosser les dents régulièrement est le meilleur moyen de prévenir les caries. Les règles sont claires, brossez-vous les dents deux fois par jour, après avoir mangé et avant de vous coucher. N'oubliez pas que vous ne voulez pas avoir de caries, car les restes que vous mangez seront laissés entre vos dents et vos gencives, ce qui peut provoquer des caries.

2. Consommation de chewing-gum

Le chewing-gum invite à une sensation différente lorsque vous l'appréciez. Cependant, il s'avère qu'il y a d'autres avantages derrière la sensation unique du chewing-gum, à savoir qu'il aide à nettoyer les dents des résidus alimentaires, prévenant ainsi les caries. Même ainsi, assurez-vous que la gomme que vous choisissez est sans sucre, oui, car la gomme contenant des édulcorants que vous devez toujours nettoyer en vous brossant les dents.

Lire aussi : Les caries dentaires des enfants, quand faut-il aller chez le médecin ?

3. Augmenter la consommation d'eau

Il n'y a aucun doute sur les bienfaits de l'eau pour la santé du corps. Cependant, qui aurait pensé que l'eau aide aussi à maintenir la santé bucco-dentaire ? L'eau peut aider à nettoyer les restes de nourriture qui se trouvent encore sur les dents, de sorte que les caries peuvent être évitées. Surtout si vous venez de consommer une boisson gazeuse ou un jus de fruit, il est important de vous nettoyer la bouche avec de l'eau.

4. Consommation de thé vert et de thé noir

Vous aimez boire du thé vert ou du thé noir ? Apparemment, les deux sont bons pour prévenir les caries, vous savez ! Ces deux thés contiennent du fluorure naturel qui est responsable du maintien de l'émail des dents, ainsi que des polyphénols qui peuvent aider à protéger les dents en empêchant la formation de plaque sur les dents, afin d'éviter les caries.

5. Consommation de fruits et légumes

Qu'est-ce que la consommation de fruits et légumes a à voir avec les caries? Vous ne savez peut-être pas que les fibres présentes dans les fruits et légumes jouent également un rôle dans le maintien de la santé des dents. Non seulement bon pour la digestion, la consommation de beaucoup de fruits et de légumes augmentera la production de salive riche en phosphate et en calcium, elle est donc bonne pour prévenir les caries.

Lire aussi : C'est la différence entre les caries, les caries et le tartre

Ce sont quelques étapes pour prévenir les caries de manière simple. En plus de ces étapes, il est conseillé d'avoir des contrôles réguliers avec le dentiste de l'hôpital le plus proche tous les six mois. Effectuer des examens réguliers peut détecter tout problème avec vos dents, afin que les problèmes puissent être traités le plus tôt possible, de la bonne manière.

Référence:
Département de santé. Consulté en 2021. Comment prévenir les maladies dentaires et buccales.
IL Y A. Accédé 2021. Chewing-gum.
Bouche saine. Consulté en 2021. 4 raisons pour lesquelles l'eau est la meilleure boisson pour vos dents.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found