Connaître les causes des vertiges récurrents au réveil
, Jakarta - Parfois, tout le monde ne se réveille pas avec un corps frais. Peut-être que quelqu'un s'est réveillé avec un mal de tête. Ou vous pourriez sentir la pièce tourner quand vous vous réveillez. Cette condition est le vertige au réveil.
Gardez à l'esprit que le vertige n'est pas une maladie, mais le symptôme d'une maladie. Le vertige se produit lorsque vous vous sentez étourdi, que la pièce tourne ou que votre corps se sent déséquilibré même lorsque vous êtes immobile. Alors, qu'est-ce qui provoque le vertige au réveil ?
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Causes du vertige au réveil
Il existe de nombreuses causes possibles de vertige au réveil. En général, les étourdissements le matin sont quelque chose qui arrive souvent à beaucoup de gens et n'a rien à craindre. Si vous ressentez des étourdissements ou des vertiges le matin après votre réveil, cela peut être dû à un changement soudain de l'équilibre de votre corps. Par exemple, lorsque vous ajustez votre corps d'une position couchée à une position debout.
Le vertige peut survenir lorsque le liquide dans l'oreille interne se déplace. Si vous avez la grippe ou des sinus, vous pouvez ressentir des vertiges plus sévères. Elle est causée par un excès de liquide et un gonflement des sinus qui se connectent à l'oreille interne.
Certains des problèmes courants qui provoquent des vertiges au réveil incluent :
- Apnée du sommeil
Si tu as apnée du sommeil ou le ronflement pendant le sommeil, alors le modèle de respiration pendant le sommeil peut être la cause du vertige. Apnée du sommeil est une condition qui bloque la respiration, ce qui signifie que le corps arrête temporairement de respirer la nuit. Ce trouble respiratoire abaisse les niveaux d'oxygène, ce qui provoque des vertiges au réveil le matin.
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- Déshydratation
Cette condition est l'une des causes les plus courantes de vertige lorsque vous vous réveillez le matin. Par exemple, si vous buvez de l'alcool avant de vous coucher, vous êtes déshydraté le matin. Même si vous ne buvez pas d'alcool, vous pouvez toujours vous déshydrater si vous travaillez par temps chaud, si vous ne buvez pas assez de liquides, si vous prenez des diurétiques et des boissons contenant de la caféine, et si vous transpirez beaucoup.
- Hypoglycémie
Se réveiller tôt avec des vertiges peut également être un symptôme d'hypoglycémie. Si vous souffrez de diabète et que vous prenez de l'insuline ou des médicaments, vous pourriez souffrir d'hypoglycémie le matin, surtout si vous n'avez pas assez mangé la veille.
Si vous ressentez régulièrement des vertiges au réveil, si vous êtes fatigué ou si vous vous sentez nauséeux et faible entre les repas, il est préférable d'en parler à votre médecin via l'application. subir un test d'hypoglycémie.
- En cours de traitement
Si vous prenez des médicaments, c'est peut-être la cause du vertige lorsque vous vous réveillez le matin. Discutez avec votre médecin des effets secondaires des médicaments que vous prenez, surtout si le médicament prescrit en est la cause. Il y a de fortes chances que le médecin propose une autre solution.
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Comment vaincre le vertige le matin
La chose la plus importante que vous puissiez faire pour prévenir le vertige est de rester hydraté pendant la journée. Buvez de l'eau même si vous n'avez pas soif, car le corps risque toujours de se déshydrater. Surtout si vous avez un travail très actif physiquement.
Essayez de toujours boire au moins 8 verres d'eau par jour et plus si vous êtes très active, enceinte ou du genre à transpirer beaucoup.
La transpiration augmentera la déshydratation. Évitez de boire de l'alcool, surtout avant de vous coucher, et buvez un grand verre d'eau avant de vous coucher et après le réveil. Il existe de nombreuses conditions qui provoquent des vertiges, il est donc important de toujours vérifier auprès de votre médecin si les étourdissements ne disparaissent pas ou se produisent tous les matins.
