5 sports qui augmentent la virilité masculine

Jakarta - Pour ceux d'entre vous Adams qui ont des problèmes de masculinité, il vaut mieux ne pas se précipiter pour prendre des pilules ou des médicaments améliorant l'endurance, alias « drogues fortes ». Car en dehors des médicaments et des aliments nutritifs, les problèmes de virilité peuvent également être surmontés par l'exercice.

Selon les urologues de la Hofstra School of Medicine, aux États-Unis, l'un des avantages de l'exercice est qu'il peut rendre un homme plus puissant au lit. Auparavant, vous devez savoir que le sexe est une activité qui demande beaucoup d'énergie physique. Eh bien, si vous voulez avoir une vie sexuelle qui puisse satisfaire votre partenaire, vous avez bien sûr besoin de préparation. L'un d'eux consiste à augmenter l'endurance et la virilité grâce à l'exercice.

Vous ne croyez pas que l'exercice est vraiment bénéfique pour la vie sexuelle ? Il suffit de regarder les recherches menées par la Boston University School of Medicine. Dans cette étude, les experts ont observé les hommes qui brûlaient chaque jour au moins 200 calories. Ce montant équivaut à peu près à une marche rapide sur 3,2 kilomètres. En conséquence, l'exercice régulier peut sauver les hommes de la dysfonction érectile.

Alors, envie d'augmenter votre virilité en faisant du sport ? Voici des conseils d'experts concernant la forme d'exercice afin que les hommes puissent obtenir une condition physique idéale pour le sexe.

  1. Kegel

Le mouvement n'est pas trop compliqué. Il vous suffit de vous allonger sur le dos sur une surface plane. Ensuite, pliez votre genou de manière à ce que votre jambe supérieure forme un angle de 45 degrés. Après cela, saisissez vos hanches et soulevez le haut de votre corps, puis maintenez pendant cinq secondes comme si vous faisiez pipi, puis relâchez. Vous pouvez le faire encore et encore, mais assurez-vous de faire pipi avant de faire cet exercice. Selon les experts, les Kegels sont des mouvements qui peuvent entraîner les muscles pelviens qui sont beaucoup impliqués dans l'activité sexuelle. En outre, Kegels peut également aider à prévenir l'éjaculation prématurée et la dysfonction érectile.

  1. Musculation

Vous pouvez également augmenter votre virilité avec l'exercice en soulevant des poids. Lancer Santé au quotidien, selon les experts, soulever des poids peut aider le corps à produire l'hormone testostérone, la principale hormone qui favorise la puissance sexuelle des hommes. Non seulement cela, selon plusieurs études, ce type d'exercice peut également augmenter les niveaux de testostérone. ( Lire aussi : 7 avantages surprenants d'avoir des relations sexuelles)

  1. Planche

Le mouvement commence par se positionner comme des pompes avec le coude comme support. Ensuite, maintenez pendant une période de temps que vous pouvez ajuster aux capacités de votre corps. Selon les experts, en plus de pouvoir former une bonne endurance pour les hommes, planche peut également renforcer un homme lorsqu'il a des relations sexuelles avec la position du missionnaire. Cet exercice apportera des modifications aux muscles du tronc de l'abdomen. Fait intéressant, ce type d'exercice peut également vous empêcher de vous blesser au dos.

  1. des pompes

Bien sûr, vous connaissez celui-ci. Ce mouvement classique s'avère être l'un des meilleurs types d'exercices pour améliorer les performances des hommes. Ce mouvement vise à entraîner la poussée, la stabilité du mouvement et bien sûr l'endurance pendant les rapports sexuels.

  1. Allongé en levant les pieds

Ce seul mouvement peut également augmenter l'endurance et la virilité de l'Adam. L'astuce est simple, allongez-vous sur le dos sur une surface plane tout en soulevant vos jambes à un angle de 90 degrés. Vous pouvez le soulever et l'abaisser, ou le tenir avec les jambes levées. Ces mouvements sont bénéfiques pour l'endurance et le volume des muscles des jambes, en particulier les cuisses. Vous devez savoir que les muscles de la cuisse qui sont positionnés à proximité des organes vitaux peuvent soutenir les relations intimes dans diverses positions.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les moyens d'augmenter la virilité masculine ou d'autres problèmes de santé, vous pouvez contacter un médecin via l'application pour discuter de cette affaire . Allez, Télécharger application maintenant aussi sur l'App Store et Google Play.


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