Mythe ou fait, la chayotte peut vaincre la goutte
, Jakarta – La chayotte est un légume recommandé à la consommation pour les personnes souffrant de goutte. C'est parce que le contenu est utile pour traiter la goutte. 200 grammes de chayotte fournissent 14 pour cent des besoins quotidiens en fibres.
Le contenu est la vitamine C, l'acide folique et la vitamine K, la vitamine B6, le manganèse, le zinc, le potassium et le magnésium. De plus, il contient peu de calories, de lipides, de sodium et de glucides. En plus de la vitamine C, la chayotte contient également d'autres antioxydants, tels que quercétine et myricétine qui peut protéger les cellules du corps contre les effets nocifs des radicaux libres. Lire la suite ci-dessous !
Avantages de la chayotte
Selon les données de santé publiées par la Davao Medical School Foundation, il est indiqué que la consommation de chayotte peut aider à réduire les niveaux d'acide urique. L'extrait de chayote donné aux lapins avec des niveaux élevés d'acide urique peut réduire les niveaux d'acide urique corporel jusqu'à 25 pour cent.
La goutte est un type d'arthrite, généralement causée par une accumulation d'acide urique dans le sang. Lorsque les niveaux d'acide urique s'accumulent, cela peut déclencher la formation de cristaux d'acide urique qui se déposent ensuite dans les articulations et provoquent une irritation, une inflammation et un gonflement. C'est ce qu'on appelle une crise de goutte qui peut être très douloureuse.
Lire aussi : Acide urique à un jeune âge, quelles en sont les causes ?
Il y a plusieurs raisons pour lesquelles le sang contient des niveaux élevés d'acide urique. Cela pourrait être dû à une capacité réduite des reins à éliminer l'acide urique, un excès de purines ou une combinaison des deux.
La prise de certains médicaments est un moyen de lutter contre la goutte. En outre, les modes de consommation alimentaire peuvent également jouer un rôle important. Suivre le régime recommandé peut aider à stabiliser les niveaux d'acide urique dans le sang, ce qui peut réduire le risque de crises de goutte.
Si vous avez besoin d'informations plus détaillées sur la gestion de la goutte, vous pouvez demander via l'application . Des médecins experts dans leur domaine essaieront de vous proposer la meilleure solution. Comment, assez Télécharger via Google Play ou l'App Store. Grâce aux fonctionnalités Contacter le médecin vous pouvez choisir de discuter à travers Appel vidéo/vocal ou Discuter , n'importe quand et n'importe où sans avoir besoin de quitter la maison.
Prévenir la rechute de la goutte
L'obésité peut déclencher une augmentation des taux d'acide urique dans le sang. La résistance à l'insuline est couramment observée chez les personnes obèses et peut être impliquée dans le développement de la goutte.
Il a été démontré que la résistance à l'insuline réduit la quantité d'acide urique éliminée dans l'urine. Cette condition est également connue sous le nom de « syndrome métabolique ». Ce syndrome est un groupe de symptômes qui incluent la résistance à l'insuline, ainsi que l'obésité abdominale, l'hypertension artérielle et des graisses sanguines anormales (lipides).
Il a été démontré que la perte de poids améliore la résistance à l'insuline, réduisant ainsi les niveaux d'acide urique dans le sang. Cependant, il est important d'éviter les régimes restrictifs tels que les régimes pauvres en glucides et riches en protéines.
Lire aussi : Les boissons riches en sucre peuvent provoquer la goutte
En effet, cela peut augmenter la consommation de purines, qui sont des composés qui se décomposent en acide urique. De plus, une perte de poids rapide grâce à un régime strict peut endommager les tissus, ce qui peut également entraîner une augmentation des taux d'acide urique.
Une alimentation saine et équilibrée peut aider à atteindre et à maintenir un poids santé. Il peut également fournir suffisamment d'énergie et de nutriments pour une santé optimale et réduire le risque de crises de goutte.
Un apport élevé en vitamine C (500 milligrammes ou plus) peut aider à réduire les niveaux d'acide urique dans le sang. Les cerises sont très bénéfiques à inclure dans l'alimentation, car il a également été démontré que les cerises réduisent les niveaux d'acide urique dans le sang.
Il est également très important de contrôler la consommation de portions de viande afin d'éviter un pic d'acide urique. Les produits laitiers faibles en gras (comme le lait écrémé, le yogourt faible en gras et le fromage faible en gras) peuvent aider à prévenir des niveaux élevés d'acide urique dans le sang.
Ces aliments sont de bonnes sources de protéines et sont également faibles en purines, ce qui en fait un complément utile si vous essayez de réduire votre consommation de viande.
