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, Jakarta – Avez-vous souvent des maux de tête au réveil ? Tous les maux de tête ne sont pas associés à des problèmes de santé. Essayez de voir d'abord quel genre de douleur vous ressentez. Que la tête tourne, mal de tête unilatéral, battement de tête autour du front ou tout simplement battement régulier.

Les étourdissements au réveil ont de nombreuses significations et certaines des causes courantes peuvent être liées à votre comportement ou à vos habitudes de la veille, telles que :

1. Dormir avec les cheveux mouillés

Dormir la nuit avec les cheveux mouillés peut provoquer des maux de tête au réveil. Parce que l'humidité dans les cheveux peut provoquer des changements soudains de la température corporelle. Cela affecte la circulation sanguine dans la région de la tête, ce qui rend la tête étourdie ou malade.

2. Dormir dans une seule position

Des douleurs à la tête accompagnées de douleurs dans certaines épaules peuvent être dues à un mauvais sommeil, surtout si vous ne dormez que dans une seule position. Une pression sur la zone de la tête qui se produit intensément surtout pendant des heures donnera une sensation de vertige au réveil. Pour éviter cette situation, prenez l'habitude de dormir en changeant de position ou de dormir sur le dos. Pour que la circulation sanguine puisse se dérouler sans heurts et ne pas être freinée par la pression d'un seul côté.

3. Manque de sommeil

Il est normal que vous ressentiez des maux de tête lorsque vous vous réveillez si vous n'avez pas dormi la nuit précédente. Les sensations de douleur vous tendront immédiatement une embuscade et vous feront mal à la tête en réponse à un manque de repos. Par conséquent, il est important de faire attention à la qualité de votre sommeil afin de vous reposer suffisamment.

4. Cauchemar

Avoir du mal à dormir ou à se réveiller après des cauchemars peut être la cause de maux de tête au réveil. Laisser l'esprit vagabonder quelque part et contempler des choses lourdes avant d'aller au lit peut avoir un effet mal de tête. Ce serait bien avant d'aller au lit que vous vous débarrassiez des pensées négatives afin de ne pas vous laisser emporter dans le pays des rêves qui rend le temps de sommeil pas de qualité.

5. Pression artérielle basse/haute

Une augmentation ou une diminution de la pression artérielle peut provoquer des maux de tête au réveil. La différence est la sensation d'un mal de tête. Si votre tension artérielle est basse, la douleur sera généralement accompagnée d'une sensation d'agitation ou d'une sensation d'évanouissement très inconfortable. Vous sentirez votre tête tourner et un peu nauséeuse. Si vous souffrez d'hypertension artérielle, un mal de tête sera marqué par des palpitations à l'arrière de la tête.

6. Déshydratation

L'une des causes les plus courantes de se réveiller avec un mal de tête est la déshydratation. Si vous buvez de l'alcool avant de vous coucher, vous serez généralement déshydraté au réveil. En plus de l'alcool, la consommation de thé ou de café peut provoquer une déshydratation. Surtout si vous ne buvez pas assez d'eau. Très probablement, vous ressentirez une sensation de mal de tête le matin.

7. Se réveiller soudainement

Si vous vous réveillez soudainement d'une position de sommeil, cette condition peut vous faire ressentir la sensation d'un mal de tête. La raison en est que le corps qui était auparavant en position couchée et dormait pendant des heures a été forcé de se réveiller soudainement, il réagira à la sensation de vertige.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les causes des maux de tête au réveil ou d'autres informations sur la santé, vous pouvez demander directement à . Vous pouvez également demander d'autres informations relatives à la santé ici. L'astuce, il suffit de télécharger l'application via Google Play ou l'App Store. Grâce aux fonctionnalités Contacter le médecin , vous pouvez choisir de discuter via Appel vidéo/vocal ou Discuter .

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