Faites attention, ce sont 7 signes que vous devez consulter un psychologue immédiatement

Jakarta – Selon la définition de l'Organisation mondiale de la santé (OMS), la santé est définie comme un état exempt de toutes sortes de maladies, à la fois physiques, mentales et sociales. La santé mentale signifie qu'une personne est libre de toutes pensées et sentiments négatifs susceptibles d'interférer avec la vie et la productivité. Il faut donc se méfier des troubles mentaux car ils ont un impact négatif sur la vie de la personne qui en souffre.

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On dit qu'une personne est en bonne santé mentale si elle peut utiliser au maximum ses capacités ou son potentiel pour faire face aux défis de la vie, ainsi qu'établir des relations positives avec les autres. D'un autre côté, une personne souffrant d'un trouble mental malsain a du mal à penser et à contrôler ses émotions. En plus de perturber les activités, un état mental perturbé a le potentiel de réduire la productivité et de nuire aux relations avec les autres.

Ne sous-estimez pas la santé mentale, consultez immédiatement un psychologue

Les troubles mentaux qui ne sont pas traités peuvent s'aggraver au point de provoquer des idées suicidaires. Par conséquent, consultez immédiatement un psychologue si vous présentez les conditions suivantes :

1. Tristesse prolongée

La tristesse est un sentiment normal, mais si elle persiste sans raison apparente, vous devez en parler à un psychologue. Surtout si des sentiments prolongés de tristesse s'accompagnent d'une perte d'intérêt pour les activités et vous font vous retirer de la société.

2. Stress à long terme

Le stress est un état psychologique d'une personne qui est sous pression, à la fois émotionnellement et mentalement. Cette condition est caractérisée par l'agitation, l'anxiété et l'irritabilité. En cas de stress à long terme, la victime se retire de l'environnement, diminue l'appétit, se met facilement en colère et adopte des comportements malsains pour réduire le stress tels que fumer, boire de l'alcool et abuser de drogues.

Le stress vécu par une personne a un impact négatif sur la condition physique. Par exemple, provoquant des troubles du sommeil, de la fatigue, des maux de tête, des maux d'estomac, des douleurs thoraciques, des douleurs musculaires, une diminution du désir sexuel, de l'obésité, de l'hypertension, du diabète, des problèmes cardiaques.

3. L'anxiété est difficile à contrôler

L'anxiété est un sentiment naturel. Cependant, si l'anxiété survient de manière excessive et est difficile à contrôler, cette condition peut interférer avec les activités quotidiennes. Les troubles anxieux sont généralement caractérisés par des tremblements du corps, des palpitations cardiaques, un essoufflement, de la fatigue, des tensions musculaires, des sueurs corporelles, des troubles du sommeil, des douleurs à l'estomac, des étourdissements, une bouche sèche, des picotements et une perte de conscience.

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4. Changements d'humeur extrêmes

Sautes d'humeur extrêmes ( sautes d'humeur ), sérieusement et sans raison apparente. Changement d'humeur caractérisé par des sautes d'humeur soudaines et fluctuantes, alternant entre des sentiments de bonheur (positif) et des sentiments de colère, d'irritation ou de dépression (négatif) sur une courte période de temps. Dans les cas graves, sautes d'humeur Il provoque de l'anxiété, de l'irritabilité, des difficultés de concentration, des pensées négatives, des hallucinations et une dépression.

5. Être paranoïaque

Une personne paranoïaque suppose que d'autres exploiteront, blesseront ou tricheront sans aucune preuve ni raison. Les symptômes de la paranoïa comprennent la méfiance envers les autres, une tendance à se retirer des relations et des difficultés à se détendre parce que la vie est remplie de suspicion.

6. Des hallucinations apparaissent

Les hallucinations sont des troubles de la perception dans lesquels une personne a l'impression d'entendre, de sentir ou de voir quelque chose qui n'est pas vraiment là. Les hallucinations ne doivent pas être prises à la légère car elles peuvent être une menace pour vous-même et pour les autres.

7. Faites-vous du mal

Par exemple, frapper ou gratter des objets pointus sur la peau. Si vous avez consciemment ou inconsciemment l'habitude de vous faire du mal, parlez-en immédiatement à un psychologue. Dans les cas graves, cette action peut conduire à une tentative de suicide.

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Ce sont des signes que vous devez parler immédiatement à un psychologue. Si quelque chose vous dérange l'esprit et les sentiments, n'hésitez pas à en parler à un psychologue ou à un psychiatre . Vous avez juste besoin d'ouvrir l'application et accédez aux fonctionnalités Parlez à un médecin pour contacter un psychologue ou un psychiatre à tout moment et n'importe où via Discuter , et Appel vocal/vidéo . Allez dépêche toi Télécharger application sur l'App Store ou Google Play !


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