Avantages du fruit du dragon pour les personnes atteintes de diabète sucré
, Jakarta – Pour les personnes atteintes de diabète sucré, vous ne pouvez pas manger toutes sortes de fruits. Certains fruits ne doivent pas être consommés car ils contiennent des glucides et du fructose qui peuvent augmenter la glycémie.
Même ainsi, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas manger de fruits. Parce que les fruits peuvent réduire le risque de maladie cardiaque, de cancer et d'accident vasculaire cérébral, tout en améliorant la santé globale. Surtout si vous mangez des fruits du dragon, car ce fruit est bon pour les personnes atteintes de diabète sucré. Quels sont les bienfaits du fruit du dragon ?
Pourquoi le fruit du dragon est-il bon pour les personnes atteintes de diabète sucré ?
Le fruit du dragon est utilisé depuis longtemps pour traiter l'hypertension. De plus, il a été démontré que les graines aident à réguler la glycémie. C'est ce qui fait que le fruit du dragon a des avantages pour la prévention et la gestion du diabète de type 2.
Il existe trois types de fruit du dragon, le fruit du dragon à peau rouge à chair rouge, le fruit du dragon à peau rouge à chair blanche (actuellement la variété la plus cultivée) et le fruit du dragon à peau jaune à chair blanche.
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Tous les trois ont les mêmes caractéristiques sucrées fraîches et une teneur similaire en vitamine C, fibres, vitamines B et protéines. C'est pourquoi le fruit du dragon est aussi appelé un super fruit. Voici les avantages du fruit du dragon pour les personnes atteintes de diabète sucré :
1. Le fruit du dragon est capable de régénérer les cellules bêta pancréatiques (cellules responsables de la production d'insuline dans le corps).
2. La teneur élevée en flavonoïdes et en antioxydants du fruit du dragon peut prévenir le stress oxydatif et les dommages au pancréas, maintenant ainsi les cellules bêta pancréatiques et leurs fonctions.
3. Il a été démontré que le jus de fruit du dragon blanc et de bêtacyanine présent dans la peau augmente la résistance à l'insuline.
4. La consommation régulière de fruits du dragon par les personnes prédiabétiques peut prévenir le risque de développer un diabète sucré de type 2.
5. Les personnes atteintes de diabète sucré sont plus à risque de développer de l'hypertension et d'autres maladies cardiaques. Le fruit du dragon contient des flavonoïdes qui ont un effet protecteur cardiaque, donc la consommation régulière de fruit du dragon peut prévenir le développement de l'hypertension et des maladies cardiaques.
6. Manger des fruits du dragon peut réduire considérablement la graisse du foie qui est fortement associée aux changements inflammatoires dans le corps et aussi à la résistance à l'insuline
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Eh bien, en plus du fruit du dragon, il existe plusieurs autres types de fruits qui sont bons pour les personnes atteintes de diabète sucré, à savoir les mûres, les fraises, les tomates et les oranges. Plus d'informations sur les fruits qui sont bons pour la consommation par les personnes atteintes de diabète sucré peuvent être demandées directement au médecin à . Si vous souhaitez acheter des médicaments, vous pouvez également passer par la Boutique Santé Oui!
Faites de l'exercice avec diligence et ne stressez pas
Une alimentation saine, y compris la consommation de fruits, contribue grandement à la santé des personnes atteintes de diabète sucré. En plus de la nourriture, vous devez également garder votre corps actif grâce à l'exercice.
Ciblez-vous d'être actif pendant 30 minutes tous les jours de la semaine. Un mode de vie actif peut vous aider à contrôler le diabète en abaissant la glycémie. Il réduit également les risques de développer des complications liées aux maladies cardiaques.
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La gestion du stress est également bonne pour les personnes atteintes de diabète. En cas de stress, le taux de sucre dans le sang augmente. De plus, lorsque vous ressentez de l'anxiété, vous ne pouvez pas contrôler correctement l'état du diabète sucré. Lorsque vous êtes anxieux, vous pouvez oublier de faire de l'exercice, de ne pas manger correctement ou même de prendre des médicaments. Vous pouvez gérer le stress en utilisant des techniques de respiration, en faisant du yoga ou en adoptant un passe-temps qui vous détend.
