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Jakarta – Le corps humain possède trois types de vaisseaux sanguins, à savoir les artères, les veines et les capillaires. Les artères sont chargées de transporter le sang du cœur vers le reste du corps. Les veines sont chargées de ramener le sang des organes du corps vers le cœur. Alors que les capillaires sont chargés de relier les artères et les veines, ainsi que d'être un lieu d'échange d'eau, d'oxygène, de monoxyde de carbone, de nutriments, de produits chimiques et de déchets entre le sang et les tissus environnants.

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L'un des troubles des vaisseaux sanguins à surveiller est un anévrisme de l'aorte. Cette condition est due à l'affaiblissement de la paroi aortique et se caractérise par l'apparition d'une bosse dans la région. L'aorte est le principal et le plus gros vaisseau sanguin du corps, qui transporte le sang riche en oxygène du cœur vers le reste du corps. Si rien n'est fait, un anévrisme cérébral peut provoquer la rupture de la paroi aortique et provoquer une hémorragie potentiellement mortelle.

Nourriture pour des vaisseaux sanguins sains

Des vaisseaux sanguins sains aident à lisser la circulation du sang riche en oxygène dans tout le corps afin que les organes du corps fonctionnent de manière optimale. En fait, il existe des moyens de maintenir des vaisseaux sanguins sains, qui se concentrent tous sur un mode de vie sain, comme l'exercice régulier, la gestion du stress et une alimentation saine.

Alors, quels aliments peuvent être consommés pour nourrir les vaisseaux sanguins ?

1. Aliments pour augmenter l'oxyde nitrique

L'oxyde nitrique a pour fonction de détendre les muscles des parois des vaisseaux sanguins afin que le sang riche en oxygène circule dans tout le corps. Cet apport peut abaisser la tension artérielle et empêcher les cellules sanguines de se coller les unes aux autres. En conséquence, l'oxyde nitrique peut renforcer les vaisseaux sanguins et empêcher la formation de caillots sanguins.

Pour augmenter les niveaux d'oxyde nitrique dans le corps, il est recommandé de consommer des aliments contenant des acides aminés et nitriques tels que le poisson, les légumes à feuilles vertes, les oignons, les grains entiers et les fruits (en particulier la pastèque).

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2. Aliments riches en antioxydants

En particulier, les antioxydants flavonoïdes se trouvent dans les baies, les pommes, les raisins et le chocolat noir. Ces nutriments sont chargés d'améliorer la fonction des vaisseaux sanguins, dont la rigidité. Les antioxydants peuvent être trouvés dans les sources alimentaires de vitamine E telles que les haricots, les épinards, le brocoli, les feuilles de navet, les mangues, les tomates, les avocats et l'huile de tournesol. La vitamine E est responsable de la protection des lipoprotéines contre les dommages causés par l'exposition aux radicaux libres.

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3. Aliments qui abaissent l'homocystéine

Des niveaux élevés d'homocystéine dans le corps augmentent le risque de dommages aux vaisseaux sanguins. Parce que l'homocystéine a le potentiel d'endommager l'endothélium et d'augmenter le risque de caillots sanguins.

Par conséquent, il est recommandé de consommer des sources alimentaires d'acide folique, de vitamine B6 et de vitamine B12. Tous les trois ont le même rôle, à savoir réduire les taux d'homocystéine dans le sang. Vous pouvez l'obtenir en consommant des légumes à feuilles vertes, des bananes, des pommes de terre, du poulet et en consommant d'autres produits d'origine animale.

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Ce sont des aliments qui peuvent être consommés pour que les vaisseaux sanguins soient sains. Si vous avez d'autres questions sur les aliments sains pour les vaisseaux sanguins, n'hésitez pas à demander à votre médecin. . Vous pouvez utiliser les fonctionnalités Contacter le médecin ce qu'il y a dans l'application de parler au médecin à tout moment et n'importe où via discuter, et Appel vocal/vidéo. Allez dépêche toi Télécharger application sur l'App Store ou Google Play !